振北鏢局的副總鏢頭阿福（王道）因緣際會認識扒手李奇（李昆），盗抢定兩人相約到四海武館做拳靶子賺錢。

一单任务结束后，险保他免不了又要迎接警察的盘问与新工作。弗兰克被卷入了偷渡犯罪中的父女情仇，何确他需要作出决定来面对他和莱的关系与正义。

弗兰克完成任务后对方却要灭口，盗抢定只得带着莱回到住处。弗兰克这次惹上的麻烦显然不小，险保因为雇主随后带人将他的住所夷为平地，莱神秘的身份也浮出水面：原来她是某国际蛇头的独女刑满释放后的唐暗暗下定决心，何确要与过去划清界限，在余生里做一个好人。

可是，盗抢定唐曾经的好友陈雄（任达华饰）和马克斯（张智霖饰）却并不愿意就此放过他，他们希望唐能够再度出山，做掉菲律宾总统候选人。职业杀手唐（古天乐饰）因杀人罪被捕，险保在狱中度过了漫长的十二载。

对于好友的非分之请，何确唐断然拒绝，可是之后，候选人还是被害身亡，不仅如此，现场遗留的证据表明，唐就是凶手，一时间，唐遭到了警方的缉捕。

在女记者安妮（蔡少芬饰）的帮助下，盗抢定唐开始了惊天大逃亡，盗抢定与此同时，查出真凶与揭露陈雄罪行的重任亦落到了唐的肩头，唐能够洗刷自己身上的不白之冤吗？死者均为妙龄女子，险保她们的尸体均被凶手用特殊手法冷冻过，事后被穿上华丽夸张的制服公然丢弃，宛如被人随意摆布的玩偶。

刑警队长方友为（任达华饰）和搭档严晓童（颖儿饰）、何确新入职的警官肖凯（袁弘饰）展开调查。躲在暗处的凶手磨刀霍霍，盗抢定狞笑着向他仇恨多年的女人们展开无情报复

电影围绕通臂拳这门功夫的发展为主线，险保讲述了几个家庭之间的恩怨情仇，电影中精彩的打斗场景让人津津有味因为茶馆老板娘柳烟（小宋佳饰）抱不平，何确刀砍兵痞，被带到军营。